一种有助于改善睡眠的正念日记体验
$95
地点：Great World快闪店
时间：3月16日 | 下午2:00 & 3:00
费用：每场15美元
参加本次工作坊立减80美元！结账时使用优惠码 WSM25。
与Stephtcreates背后的创意灵魂Steph一起，探索日记作为放松和改善睡眠工具的强大力量。 在这场45分钟的互动工作坊中，您将探索简单而有效的日记写作技巧，设计属于您的理想睡眠习惯，并反思不同类型的休息如何滋养身心健康。
工作坊结束后，您将掌握正念日记写作技巧，并获得一份精心准备的Heveya®礼品袋。
每节课包含引导式提示、反思练习和分享环节，并配有A5日记模板及艺术材料。
参与者将获得一份独家Heveya®礼品袋，内含精心挑选的助眠好物，助您开启优质睡眠之旅——价值高达78美元。每份礼品袋包含：
- 1套Heveya®亚麻枕套（2件装）
- Heveya®配件20美元优惠券
- 1份枕头喷雾样品
时间：3月16日 | 下午2:00 & 3:00
费用：每场15美元
参加本次工作坊立减80美元！结账时使用优惠码 WSM25。
与Stephtcreates背后的创意灵魂Steph一起，探索日记作为放松和改善睡眠工具的强大力量。 在这场45分钟的互动工作坊中，您将探索简单而有效的日记写作技巧，设计属于您的理想睡眠习惯，并反思不同类型的休息如何滋养身心健康。
工作坊结束后，您将掌握正念日记写作技巧，并获得一份精心准备的Heveya®礼品袋。
每节课包含引导式提示、反思练习和分享环节，并配有A5日记模板及艺术材料。
参与者将获得一份独家Heveya®礼品袋，内含精心挑选的助眠好物，助您开启优质睡眠之旅——价值高达78美元。每份礼品袋包含：
- 1套Heveya®亚麻枕套（2件装）
- Heveya®配件20美元优惠券
- 1份枕头喷雾样品
与Heveya®一起庆祝世界睡眠月。
全场商品享9折优惠，日落色系床品享8折优惠，限时优惠。
关于主持人
斯蒂芬·T 是一位正念艺术与积极日记写作教练，热衷于将正念和积极心理学融入她的工作坊。她拥有16年的教学经验，专攻创意日记写作、书法和城市速写。
作为一名认证引导师和终身日记倡导者，斯蒂芬通过正念练习帮助人们培养自我反思和创造力。她通过工作坊、社交媒体内容以及合作项目分享自己对写日记的热爱，激励他人将写日记视为促进个人成长和身心健康的工具。
第一节：治疗性日记——设计你的理想睡眠习惯
我们将从轻松有趣的引导开始，激发您的创造力，随后探索简单的睡眠日记仪式，帮助您在夜晚放松身心，并在清晨设定目标。通过反思性日记写作，设计您理想的睡眠习惯，勾勒出属于您的安稳之夜。课程最后，您将有机会分享见解、交流灵感，从而引导您采用一种更有意识且更具恢复力的睡眠方式。
第二场：治疗性日记写作——反思与深度休憩
首先从轻松、富有创意的引导开始，随后探索简单的睡眠日记记录习惯，以促进放松。反思七种休息方式及其对整体健康福祉的贡献，从而更深入地了解您个人的休息需求。课程最后将留出时间分享心得并交流互动，为您提供灵感，助您以更平衡、更具恢复性的方式对待休息。
评论
材料 |
 Heveya® 有机乳胶床垫 |
 记忆棉床垫 |
 混合床垫 |
 聚氨酯泡沫
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自然资源 |
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支持 |
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耐用性 |
> 15年 |
10至15年 |
6至7岁 |
< 6岁 |
伴侣间的摩擦 |
低 |
低 |
低 |
高 |
透气性 |
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卫生（可拆卸罩） |
