“通往深度休憩之旅”工作坊
$95
地点：Great World Atrium
时间：3月10日至14日 | 上午12:00–12:30 及 下午1:00–1:30
费用：每场15美元
参加本次工作坊立减80美元！结账时使用优惠码 WSM25。
暂别繁忙的日常生活，与 Soma Haus 的 Layla 一起探索睡眠、休息与放松的科学奥秘。这30分钟的工作坊将向您介绍有效缓解压力、安抚神经系统，并帮助身体进入深度恢复性睡眠的技巧。每节课结束后，您将感到神清气爽，重获放松感，并掌握提升睡眠健康的实用技巧。
参与者将获赠一份独家 Heveya® 礼品袋，内含精心挑选的助眠好物，助您开启优质睡眠之旅——价值高达 $96。每份礼品袋包含：
- 1 条面巾
- 1 个眼罩
- Heveya® 配件 $20 优惠券
- 1 份枕头喷雾样品
时间：3月10日至14日 | 上午12:00–12:30 及 下午1:00–1:30
费用：每场15美元
参加本次工作坊立减80美元！结账时使用优惠码 WSM25。
暂别繁忙的日常生活，与 Soma Haus 的 Layla 一起探索睡眠、休息与放松的科学奥秘。这30分钟的工作坊将向您介绍有效缓解压力、安抚神经系统，并帮助身体进入深度恢复性睡眠的技巧。每节课结束后，您将感到神清气爽，重获放松感，并掌握提升睡眠健康的实用技巧。
参与者将获赠一份独家 Heveya® 礼品袋，内含精心挑选的助眠好物，助您开启优质睡眠之旅——价值高达 $96。每份礼品袋包含：
- 1 条面巾
- 1 个眼罩
- Heveya® 配件 $20 优惠券
- 1 份枕头喷雾样品
与Heveya®一起庆祝世界睡眠月。
全场商品享9折优惠，日落色系床品享8折优惠，限时优惠。
关于主持人
莱拉拥有心理学文学士（荣誉）学位，专攻神经系统教育及促进愈合的深度放松疗法。她的工作源于一段个人健康探索之旅，在此过程中，她发现了创伤如何影响身体，以及建立新的身心连接路径对实现持久健康所具有的强大作用。
她对身心教育充满热情，认为治愈既源于内在，也源于与他人的联结。在业余时间，她持续探索促进身体、心灵和精神健康的整体疗法。
睡眠健康讲座
3月10日 星期一 下午12:00
3月12日 星期三 下午1:00
在本工作坊中，您将了解睡眠与休息的科学原理，以及压力如何影响睡眠质量。无论您的睡眠问题源于身体紧张还是思绪纷乱，我们都将探讨各种策略，为您创造深度、安稳睡眠的条件。
瑜伽尼德拉练习
3月10日 星期一 下午1:00
3月12日 星期三 下午12:00
3月14日 星期五 下午12:00
欢迎参加我们的瑜伽尼德拉（又称“非睡眠深度休息”）指导工作坊，带您进入清醒与睡眠之间的深度放松状态。无论您是希望改善睡眠质量、缓解压力，还是让头脑焕然一新，这都是理想的选择。
放松与恢复：一种以身体为基础的改善睡眠的练习
3月11日 周二 下午1:00
3月13日 星期四 下午12:00
3月14日 星期五 下午1:00
欢迎参加我们的引导式身心工作坊，课程融合了身心探索、呼吸练习和轻柔动作，旨在释放积聚的紧张感，安抚神经系统，并让身体做好休息的准备。您将学会如何从压力状态切换到放松状态，从而改善睡眠质量，提升整体健康水平。
睡眠与神经系统讲座
3月11日 周二 下午12:00
3月13日 星期四 下午1:00
你知道吗？神经系统对睡眠质量起着关键作用。在本工作坊中，我们将探讨神经系统如何调节休息状态，慢性压力为何会扰乱睡眠周期，以及培养身体觉知和进行运动练习如何有助于获得更深层、更具恢复性的睡眠。
评论
材料 |
 Heveya® 有机乳胶床垫 |
 记忆棉床垫 |
 混合床垫 |
 聚氨酯泡沫
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自然资源 |
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支持 |
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耐用性 |
> 15年 |
10至15年 |
6至7岁 |
< 6岁 |
伴侣间的摩擦 |
低 |
低 |
低 |
高 |
透气性 |
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卫生（可拆卸罩） |
