一些医生认为，每晚起床一次去上厕所是正常的，而另一些医生则认为，只有在夜间连续6至8小时不排尿才算正常。无论如何，每晚定期起床两次或两次以上去上厕所都不被视为正常。
夜间尿频本身并非一种疾病；但在许多情况下，它是潜在疾病或病症的一种症状或表现。在其他情况下，它可能没有明显的原因。不过，如果您出现夜尿症状，最好还是去看医生，以便抓住时机对该情况进行检查和治疗。
原因
夜间尿频可能由多种医学原因引起。一些可能的原因包括糖尿病、高钙血症、肾功能衰竭、心脏病和水肿。多发性硬化症及其他神经系统疾病（如脊髓压迫和马尾综合征）可能会影响膀胱控制功能，进而导致夜尿症。
下尿路疾病也可能导致夜间尿频；此类疾病的例子包括尿道疾病、间质性膀胱炎等炎症、尿路感染、膀胱、输尿管或尿道肿瘤、前列腺癌以及良性前列腺增生。
众所周知，睡眠呼吸暂停也是导致夜尿症的可能原因之一。这是因为睡眠呼吸暂停患者的呼吸中断会在夜间引发短暂的清醒，从而导致患者起床去洗手间。
夜尿症还有许多非病理性原因。其中包括怀孕、过量摄入任何类型的液体、睡前饮用含酒精或咖啡因的饮料，以及随着年龄增长抗利尿激素水平下降。部分老年人因衰老导致膀胱容量略有减少，这也导致夜间排尿频繁。
某些药物也会引起夜尿症作为副作用。其中包括利尿剂、抗酸剂以及过量补充钙剂。
如您所见，上述部分病因非常严重。据推测，这正是为何研究表明，夜间频繁起夜的男性和女性比无需夜间起床的人面临更高的早逝风险。此外，夜间频繁起床还会导致睡眠碎片化，从而产生叠加效应。这进而会导致压力激素皮质醇水平升高，从而导致免疫力下降，进而影响健康状况。
治疗
夜尿症的治疗取决于其病因，因此没有放之四海皆准的答案。在大多数情况下，一旦引起夜尿症的基础疾病或病症得到治疗，相关症状就会消失。患者将能够再次一觉睡到天亮。不过，需要注意的是，同一个人可能存在多种导致夜尿症的病因。
如果医生已排除夜尿症的病理性原因，您可以通过调整生活方式来尽量减少夜间起夜的次数。具体措施包括：
您还可以尝试另一种生活方式的改变，那就是购买一张更舒适的床垫，这样能让您睡得更香。如果您只是因为恰好在那个时候醒来才需要排尿（而不是相反的情况：特意因为尿意而醒来），这一点尤为重要。
如果你用的床垫太旧或睡起来不舒服，光是翻个身就可能让你感到不适，以至于暂时醒来。这会让你觉得该去一趟洗手间。如果这种情况每晚反复发生几次，你就能明白这会对你的夜间睡眠造成多大的干扰——也会影响你第二天注意力集中。
乳胶床垫被公认为是最舒适的床垫类型，并受到许多整骨疗法医师、物理治疗师和脊椎矫正师的推荐。除了舒适性外，乳胶还具有极高的耐用性，这意味着您将在未来许多年里持续享受深度睡眠带来的益处。
也许现在是时候开始考虑做出一些积极的生活方式改变，以获得更好的睡眠了！
